Yoga Nidra - Yoga del sonno

Lo Yoga Nidra è la scienza del rilassamento che porta a liberarsi da ogni tipo di tensione per ritrovare armonia e serenità. In sanscrito la parola “nidra” significa “sonno”, perciò questo metodo può essere definito come lo yoga del sonno. In questo caso però, per sonno non si intende lo stato tipico di quando siamo addormentati, ma uno stato semi cosciente in cui la mente è presente, ma profondamente rilassata.  In questo stato di “semi-coscienza” le onde cerebrali sono molto lente e si ha accesso a risorse mentali intuitive molto utili, che ci aiutano a trovare risposte e soluzioni ai problemi.

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